世界中の多くの人々が以前より多くの野菜を食べ始めています。 野菜はたくさんのビタミン、ミネラル、きれいなたんぱく質などを提供します。野菜を食べることの利点は無限であり、バランスの取れた健康的な食事の大部分を占めています。 野菜だけを食べることを好む人もいれば、肉と野菜を組み合わせるのを好む人もいますが、どちらを好むにしても、他の食品グループよりも多くの野菜を食べるべきであることを常に忘れないでください。 肉はたんぱく質と脂肪の良い供給源ですが、大量に食べると健康に非常に害を及ぼす可能性があります。 菜食主義者であろうとなかろうと、バランスの取れた食事は健康を維持し、たくさんのエネルギーを得るのに役立つことを常に忘れないでください。

Vegetarian or not

Many people around the world are beginning to eat more vegetables than before. Vegetables provide lots of vitamins, minerals, good clean protein, etc. The benefits of eating vegetables are endless and they are a great part of a well-balanced and healthy diet. Some people prefer to eat only vegetables and yet others like to combine meat with vegetables, whichever you prefer, always remember that you should eat more vegetables than the other food groups. Meat is a good source of protein and good fats, but eating in large amounts it could be very harmful to your health. Vegetarian or not, always remember that a good balanced diet will help you stay healthy and have lots of energy.

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